Running 2주차 - 22.08.06(토)

회고

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 오늘은 컨디션이 너무 최악인 상태에서 뛰었다. 처음 해보는 10km인데.. ㅠ 너무 안일했던 것 같다. 뛰기 전 웜업 때부터 왼쪽 무릎이 살짝 시큰거렸고, 배도 계속 아팠었다. 그리고 3시간 전에 가볍게 먹는다고 파스타를 조금 먹었는데 그것도 뛰면서 조금 부대끼는 느낌이 들었었다. 고비는 8km 때였다. 배부터 무릎까지 계속 신경 쓸게 많아지니 자세나 호흡에 집중하지 못했고 부자연스럽게 뛰게 되면서 체력적으로 부담이 되었었다. 하지만 시간이 (기억하기로는..?) 3~40분이나 남았었고 10km를 찍기 전에 쉬는 게 너무 싫었다.!!

 

 그래서 '10km만 찍고 걷자'라는 생각으로 죽기 살기로 뛰었다. 1시간 18분경에 10km를 찍었고 (위 사진에 그래프를 보면 심박수가 딱 떨어지는 부분이 있는데 그 부분이 10km 찍고 걷는 부분이다.) 약 10분 동안 걸으며 회복을 했다. 찍자마자 토할 거 같아서 속이 매스껍고 식은땀이 흘렀지만 호흡이 돌아오면 괜찮을 거란 생각에 심호흡을 하며 천천히 걸었다. 근데 막상 10분 동안 걸어보니 뛸 때랑 다르게 시간이 너무 빠르게 흘러갔고 이 시간을 그냥 되든 안돼 든 뛸걸 그랬나...라는 아쉬움이 들었다. 회고를 쓰며 다시 생각해보면 쉬길 잘했다. 아직 초보 러너 단계이니 통증을 참아가며 무리할 필요는 없으니 말이다. 그렇게 나는 목표했던 10km를 드디어 찍어봤고 컨디션 이슈를 통해 앞으로 10km 이상을 뛸 때는 어떻게 컨디션을 관리해야 할지 감을 잡을 수 있었다.!