WorkOut 스트랭스 2주차 - 22.08.22(월)

회고

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 스트랭스 2주 차에 들어섰다. 몸무게도 71kg! 근데 러닝으로 뺸거라 아마 다시 찔 거 같다. 하체운동을 이제는 중량을 들기보다 기능에 초점을 맞춰서 루틴을 바꿔봤다. 무릎이 조금 안 좋았는지 아니면 워킹 런지 할 때 앞발을 디딜 때 너무 하중을 실었는지 끝나고 나니 무릎 쪽에 통증이 나타났다. 특히, 싱글 데드 오른쪽 할 때 진짜 무슨 무릎에 나사가 박힌 거처럼 시큰해서 조금 무서웠다..

 

 무게도 치지말고 계속 이상태를 유지하면서 통증이 없어질 때까지 진행해야겠다.