회고
오늘은 42분 동안 조깅! 나가기 전에 우연히 이 영상을 보고 러닝에 적용해봤는데 놀랍게도 심박수도 170에서 160대로 떨어지게 되었고, 케이던스도 160대에서 170 이상이 찍히게 되었다.!! 평균 페이스도 평소랑 똑같다고 생각했는데 06'59'를 찍어버렸다. 강성에 대한 느낌을 찾게 되어서 그런가? 지면의 반발력 + 팔 치기 반동을 잘 활용하게 된 것인지 생각보다 속도가 잘난 것 같다. 이 느낌을 잊고 싶지 않다 ㅠ
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