WorkOut 대사스트레스기 3주차 - 22.08.29(월)

회고

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 오늘부터 2주 동안은 대사 스트레스기 기간이다. 풀가동범위로 하는 게 아니라 가장 스트레스가 가는 범위에서 부분 반복을 하고 쉬는 시간을 짧게 가져가서 근육에 스트레스를 극대화하는 것으로 이해했다. 대사 스트레스기에는 주 3회를 무분 할로 하는 게 원칙인데 하체는 러닝 때문에 주 1회만 할 예정인데 전날 자전거를 너무 오래타 오늘은 패스했다. 전체적으로 만족스러운 운동이었는데 이상한 사람이 자꾸 내 옆에서 이상한 동작을 해가지고 집중력이 조금 떨어졌었다. 수요일에는 더 집중해봐야겠다.